การป้องกัน/ลดภาวะข้อเสื่อม

การป้องกัน/ลดภาวะ ข้อเสื่อม
ข้อเข่าเสื่อม : หลีกเลี่ยงท่าที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อม เช่น ท่านั่งยองๆ คุกเข่า เดินขึ้นลงบันได ยืนนานๆ กระโดด
ข้อกระดูกสันหลังเสื่อม : ควรให้สันหลังอยู่ในแนวตรงให้นานมากที่สุด โดยเฉพาะในท่านั่ง ท่านอน
ข้อไหล่เสื่อม : ควรลดการใช้ข้อ หรือการบิดไหล่อย่างรุนแรง
ข้อแขนเสื่อม : ให้ใช้ที่รองแขน เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์
ข้อเท้าเสื่อม : ลดน้ำหนักตัว ลดการยึดเส้นเอ็นอย่างรุนแรง เพราะจะทำให้เส้นเอ็นอักเสบ ฝ่าเท้า ข้อเท้าอาจจะบวมได้

 

 

ขอแนะนำ Peptide Collagen  ช่วยลดอาการดังกล่าวได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ต้องได้รับอย่างสม่ำเสมอ และต่อเนื่อง เพื่อการเสริมสร้างที่ถาวร  ข้อมูลเพิ่มเติม คลิ๊ก! ที่นี่  หรือ โทร 08-4752-0902



Visitors: 53,194